甘肃有片地区旅游热度没有河西走廊高涨，知名度似乎也不高，当地百姓去西安游玩的频率甚至比省会兰州还要高。但只有真正走进这片黄土高原才会知道，这里历史底蕴的深厚可以追溯至上古时期，这里就是陇东地区。

城市中悠闲自在的痕迹或许已越来越淡，在“山上层层桃李花，云间烟火是人家。”的乡村里却能寻得一片悠然自得。

01、义渠国在宁县扎根500年

宁县是有着数千年文明史的古郡名邑。周先祖公刘在此拓荒务农，开创基业，属周族发祥地。平王东迁后，义渠族建立郡国，定都城西庙咀坪，长达500多年。

距离宁县县城18.3公里外，瓦斜乡永吉村足够惊艳。位于永吉村南咀组的义渠百花园，规划占地1000亩，是投资1.3亿的在建乡村民俗旅游项目。2016年纳入甘肃省健康旅游发展项目库，也是重点精准扶贫旅游项目，将带动永吉村贫困户脱贫致富。

春季芝樱花海、夏季玫瑰伊甸园、秋季粉黛乱子草花海为主的三季有花四季常绿的乡村百花旅游园，园内建成义渠民俗文化馆、风情烧烤园、民宿度假木屋群和庆阳最大户外婚纱摄影基地。

园内的芝樱花海在9月上旬至10月中旬二度绽放魅力，国庆出游的朋友们别错过这个机会！

紧靠山沟的义渠百花园如遇上雨水，雨后清晨便会有重重雾气，大雾之下的田园花丛犹如仙境，这是属于大自然的清晨，天亮即可入园！

不可辜负的胃

别看宁县面积不大，美食多得令人眼花缭乱。

土暖锅

国庆天气转凉，土暖锅必须安排上。土暖锅是陇东地区民间的一道煲仔菜肴，在宁县，它既是当家菜，也称地方小吃，鸡汤或自行调制的肉汤，加入花椒、姜粉、盐、红辣椒等熬煮，之后再加进粉条、鸡肉块、酥肉、豆腐、蘑菇、木耳、黄花菜、萝卜片、等，盛入中心带烟囱、下端有火膛的铜质或砂制火锅内，煨以木炭火，边煮边吃最适合秋天。

猪灌肠

“猪肠荞面灌成排，葱蒜翻炒客就来。”说的是一种叫猪灌肠的宁县特色小吃。宁县东区的猪灌肠在整个陇东地区都闻名遐迩，那里蒸制的猪灌肠蒸得软硬适中，味道醇香，翻炒不易碎，吃起来别有风味。

炉齿馍

造型奇特、形状酷似炉齿，制作工艺考究，宁县炉齿馍的制作历史可以远溯于周代。油酥咸香的味道吃过就再也走不出记忆。

菜面

菜面是流行于宁县广大地区一种特色面食，因其面条用蔬菜揉和而成，且颜色为绿色，所以称之为“菜面”。制作菜面的步骤简单，制作前先将鲜嫩的菠菜或苜蓿下锅煮熟，再在和面时，放入熟蔬菜，进行搅拌，揉成均匀的菜面团，最后擀成面条或搓成条状，煮熟配以佐料食用，别具风味。

02、“绿树村边合，青山郭外斜”

郑家沟村地处泾川县汭丰镇，属泾崇两县交界处，距泾川县城仅12公里。

汭丰以汭丰渠而得名，唐代著名高僧玄奘西行，曾在此拴马歇息、开坛弘法；开国元勋宋任穷、罗炳辉等率部驻扎，红二十五军在此浴血奋战，红二十五军政委吴焕先长眠于此，在中国革命史上留下了浓墨重彩的一笔。

漫步乡间小路，依稀可见窑洞、土坯房等原生态民居，散发着浓浓的“乡愁”。这里地处黄土高原秦陇交界处，居丝路要冲，是西出长安通往西域第一重镇，因而民俗文化源远流长。

少不了的美食

罐罐蒸馍

罐罐蒸馍，普天下唯泾川才有。蒸馍熟后形如小罐，靠的是城郊四五个村的井水，用别处的水却无论如何努力也不能成功。外地如要引此专利，除非将泾川的水、泾川的土、泾川的温度、湿度一并引了去。

火烧子

走在泾川的大街小巷，忽闻葱花极荃之味充满时空，人们围成一圈，密密层层，这便是看打火烧子。临街的铺面门外，架子上支着大鏊，碗大的石炭火红得发黃，案子上，大油成桶状，葱花一筛子，调料一字摆开，一个火烧子擦一把油，包两把葱花，没有大葱是万万做不成的。

泾川擀面皮

擀面皮是从唐代冷淘面演变而来。具有筋斗、柔软、凉香、酸辣可口的特点，是西北最具民族风味的食品之一。

泾川王母酥

“千年气接文孙驾，万里云开王母宫”，王母酥因王母宫而得名，为泾川特有名小吃。“揉搓细面尘，点缀胭脂迹”。王母酥香醇美味、松软细腻。每逢农历三月二十和八月十五前后，颇有一饼难求之虞。

看遍高楼的都市人，需要一场属于自己的乡村旅行，田间花朵的清香，朴实农人的邀请，疲倦心灵的舒缓，这就是乡村旅行为沉陷焦虑的都市人送去的最治愈礼物。